mit Dr. phil. Kornelia Bähre, Dipl. Qi Gong-Kursleiterin nach den Richtlinien der IQTÖ
Du möchtest aktiv für Deine Gesundheit sorgen?
- Deine Wirbelsäule und Deine Gelenke sollen geschmeidig bleiben oder wieder werden?
- Du möchtest Deine Immunabwehr stärken?
- Du suchst einen Weg zur Entspannung und Gelassenheit?
Dann könnte Qi Gong etwas für Dich sein! Qi Gong meint ein Üben, das viele positive Auswirkungen auf Deine Lebensenergie (= Qi) hat. Das Üben besteht aus gesundheitsförderlichen Bewegungen, Atemtechniken und Vorstellungen, die auf einer jahrtausendealten Tradition im Rahmen chinesischer Medizin (TCM) beruhen.
Qi Gong Anfänger*innenkurs - 18 harmonische Figuren des Taiji-Qi Gong
Geeignet für ambitionierte Anfänger, Kursteilnehmer des Frühjahrskurses sowie bereits länger Praktizierende zur Vertiefung
Kursinhalte: Grundlagen des taoistischen Qi Gong, „18 harmonische Figuren des Taiji Qi Gong“, Übungen zur Wandlungsphase „Metall“ entsprechend der Jahreszeit, Stilles Qi Gong und alltagstaugliche Lebenspflegeübungen.
Termine: 5EH, jeweils Donnerstag, 18.00 bis 19.30 Uhr; 8. 15., 22. und 29. Jänner sowie 12. Februar 2026
Teilnehmer: bis 9 Personen
Kursbeitrag: € 70,-
Mitbringen: Matte, bequeme Kleidung, Handtuch/Kissen für das Liegen in Rückenlage, warme Socken oder Gymnastikschuhe, Trinkwasser. Wenn es das Wetter ermöglicht, finden Kurse teilweise auch im Freien statt.
Empfehlung: Ca. zwei Stunden vor Kursbeginn nur leichte Kost essen.
