Yoga – für Anfänger*innen jeden Alters

mit Susanna Berger-Freund, MA, Yogalehrerin

Praxis der grundlegenden Atemübungen für ein bewusstes Ankommen bei sich selbst wie vollständige Yoga-, Wechsel-, Feuer-, Ozeanatmung; Sonnengruß zur Kräftigung, Förderung der Beweglichkeit und Selbstwahrnehmung; Asanas nach den Pro Age Yoga® Prinzipien by Elena Lustig auf Basis des Anusara-Yogas. 

Termine: 4 EH jeweils Dienstag, 17.00 bis 18.15 Uhr; 13., 20., 27. Jänner, 3. Februar

Teilnehmer: bis 11 Personen

Kursbeitrag: € 48,- 

Mitbringen: Matte und Decke; Sitzkissen und Blöcke werden zur Verfügung gestellt.